الطيبة- نبض الحياة: 10 طرق تساعد الإقلاع عن التدخين
1. لا تقسو على نفسك
2. قم بحل المشاكل البسيطة قبل البدء بمرحلة الإقلاع عن التدخين
3. أجّل المشكلات التي يمكن تأجيلها
4. تعرف على علامات التوتر5. مارس الأنشطة التي تستمتع بممارستها
6. مارس التمرينات الرياضية7. مارس تمارين الاسترخاء
8. أكتب ما يزعجك
9. اتصل بصديق
10. كن صبوراً